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我是2010年发病的，期间有焦虑，恐惧 胸闷 气短等症状，还有最要命的是脑部有压迫感。然后去了一家小的专科医院，医生没检查 通过谈话就确诊我是植物神经紊乱。给我开了些用中药做的药片。开始感觉身体明显改善。但吃了一个疗程后感觉没什么效果了。就停药了。。之后通过自己锻炼改善。。
我发现只要我放松 打坐 冥想什么的 脑袋中那压着的东西就慢慢的鼓起来了。像是恢复一样。一焦虑紧张 就压的更紧了。。所以我就感到我有救了。我找到办法了。。 之后两年我天想着怎么让这个压着的东西鼓起来。。睡觉的时候 走路的时候 我都想尽一切办法集中精力。。那种感觉虽然很胀 但是很舒服。。感觉是在恢复了一样。。慢慢的恢复到原来的位置。。直到后来有一次。我躺着想集中精力慢慢让其鼓起来。可能是我太用力了。我感觉眼前那块区域就越来越紧。。越来越胀。。我也没在意 就睡着了。醒来后我眼后压在脑袋中的那块东西突然像崩太紧被扯断掉了一样。。一下我一闷 就榻下去了。。之后我在怎么放松那块区域都不会鼓起来了。。我感觉我差一点就能让自己痊愈了。。唉。。请问 是不是永久的损伤啊。。一直这样的话我会活不下去的。。
我的回复：
楼主，你要学习中医经络知识，不要凭着自己的感觉去摸索气功。
记住： 意守绝不可意守头部和胸部（上丹田，中丹田），意守头部就容易头晕，意守胸部则容易胸闷。 只能意守 下丹田 或者 双脚脚心。
从你的帖子来看，我有一点不清楚：你的发病原因是什么？
从结果来看，你的身体比较弱，而且有练功出偏的现象。你赶紧不要练自己瞎琢磨的东西了，1. 多学习经络知识，中医基础知识。 2. 学习马礼堂养气功（如果你在北京，建议你来中医药大学，跟马栩周老师学习，新浪博客有她的消息），它的功法里“调息”就是治疗出偏的良方。
总之不要害怕，只要你坚持的修养，学习下去，身体会 慢慢好转的。 ：）