转载poetcdc的经验： 心脏神经官能症。植物神经X乱。焦虑症。全部都进来看看我的经历吧
（sg552注：这位朋友跟我的观点不同，他认为不需要禁欲，
本着 兼听则明的原则，我转载过来了，希望对大家有所帮助）
标题：心脏神经官能症。植物神经X乱。焦虑症。全部都进来看看我的经历吧
作者：poetcdc
原文地址： http://tieba.baidu.com/f?kz=764337396
心脏神经官能症。植物神经X乱。焦虑症。全部都进来看看我的经历吧
回头看看以前的生活。恐慌。恐惧。害怕。觉得自己是得病最严重的一个。觉得对社会对生活没有了激情。也没有了希望。以前的症状：心动过速，心悸，心慌，濒 死感，说白了。就天天生活在高度的紧张中。这症状维持了8个月左右。我给它取了一个名字是：黑色8个月。真的是黑色的。好害怕。天天这样担心。心脏会不会 不跳了。会不会停了。它累不累。一类的。天天这样。
前几个月觉得明显好转了。人也看开了很多。以前三个月吃西药啊。中药啊。中西结合啊。一大堆的都觉得是废品。完全不起效的药品。把其它良好的器官都吃坏 了。不过查了一次还算是良好的。
我一个兄弟医生真的没有骗我。一直以来我老给自己带上不同的帽子。给症状不同的命名。比如：心脏神经官能症，植物神经X乱。一大堆的。带了不少。然后跟着 就一有空的时间就百度。查查。明显。我们全错了。我以一个过来人的身份和你们说。全错了。
没错。我们这类人是比较胆小怕事。怕死。或是很多亚健康的人们的虚弱。然后我给自己的一直来的症状确定了一个明确的命名：焦虑症。。很多人问事实啊。我自 己身体是有些感觉啊。比如：心跳重啊。过速啊。。等等的。一大堆。或是酸啊。说真的90%是心理焦虑症的问题引起的心动过速一类的。伴随来的就是心悸。恐 慌。濒死感。天天生活在恐惧中。我们的生活也很乱。从此。然后就加重了病情。有的人一天比一天严重。那我不才的举个例给你。我教你心动过速：你去商场偷个 东西。你不是小偷。你不习惯。你心理压力一样大。怕给抓住。那时。你已经就心动过速了。或是你在行人中。看哪个人不顺眼。过去扫他一个耳光。我保证你心动 过速。这两个看似很简单的比方就证明了我们是长期的在焦虑。还是重复我以前的一些话。真的要摆脱。我只能教你们的。就是以下几个坏习惯真的不要再有了。那 你症状会明显的轻轻轻轻。一天比一天轻。做得到十天就可以解脱至少70%的症状。
致命的坏习惯如下：
1。数摸脉搏。
2。有事没事 做心电图。检查一类的。
3。疑病症。也就是怀疑自己得了什么大病症。（彻底的去查一下不就完了。别想太多）
4。无器质性心脏病已经明显的 告诉你结果了。你还是带救心药出门。这点很重要一定不要再带药出门了。要有自信。把药彻底的扔掉。扔到垃圾桶。别再买了。
5。不要再去吃心脏类的 药物了。因为心脏类的药物大多是扩张血管。那在扩张血管的同时。人就会产生有低血压的现像。那时你就有濒死感。走路轻飘飘的。
6。千万不要再去百 度啊。搜狐啊。找自己症状。。别再找了。发个誓再找不是人。别把别人的症状硬生生的套在自己身上。没意思。那样会让你多一份恐惧。
以 上六点不难的。我个人觉得。如果有什么问题可以来找我探讨。我没一些心理医生那么多废话。我只觉得做到这几点。你就成功了。没这么多什么症什么症。什么药 什么药。个人觉得能做到这几点。不保证你100%好。但可以让你扔掉80%的负担。留下的20%就自己慢慢的去调节了。不要再一个人呆在房间里。该干啥去 干啥。
最近的生活一切良好。状态极佳。和正常人没什么分别了。有点入睡难还是会浅意识想东想西。没事。躺在床上。想想美丽的明天。又是一天。很舒服。这样。我觉 得这样的生活很健康。自在。以前黑色的一年。滚了。终于滚了。盼都盼到了。我知道有些人已经得了两年。三年。五年。十年。很痛苦。我知道这种生不如死的日 子是如何过来的。这我完全能理解的。得了官能症的人们啊。看开点。真的没什么好去想的。以下一些西医中医的叫法。你们不需要多去理会。比如：
西医心血管科给你取名：心脏神经官能症。。神经科给你取名：植物神经X乱。。。心理科给你取名：焦虑症。。。中医给你取名：气血两亏。。完全不用 去理会。调理好自己身体。增加体育运动。越怕。越走走。越无聊。越找朋友聊。越不想出门越出去走走。越怕吵。越去吵的地方站站看看。。遇强越强。。。当你 适应了这种状态。那么你成功了。做到我所说的以上有一些要素还要绝对要知道你不要再去百度查一些情况了。没用的。你想想你查了这一年几年。对你有什么好 处？没有吧。还有一些带药出门的。你明显就是心里害怕。你一怕这病就没完没了的来。那药能救你吗？不是。它在害你。你明明没有器质性的病变。发作时。你往 嘴里扔那些救心类的药。那么你血管会扩张。扩张后你会临时的低血压。血糖等。那么你就会濒濒的出现濒死感。一大堆症状就涌过来。相信我这篇文章的字字句 句。
作者：poetcdc 4位粉丝 2010-5-5 16:58 回复此发言
2 心脏神经官能症。植物神经X乱。焦虑症。全部都进来看看我的经历吧
分神的方式。自创的。我一辈子讨厌看书一类的。现在学会去看书。你爱好电脑可以看电脑书。爱好电器。体育？等。别的的。你可以买多点书回来。当你觉得不舒 服。或是无聊的时候。拿起你的书本。这些可以让你进入一个静心的状态。虽然这些症状的人。是很没耐性。但你得学习。学习认认真真的去看。把自己容入书本 里。不要再想别的。一心一意看。那么这习惯也可以让你速度的缓解。比你所谓的扔药进嘴好几万倍。也没有副作用。让你受益的是知识。清晨的空气是一天最好 的。也难求的。能早上起来吸吸新鲜空气。走走。去吃吃美味的早餐。我觉得你今生无悔。正确的自己作息时间不要让西医认为的焦虑症加重。那么你已经好了 90%。基它的10%的担心。担心复发。等一类的症状。靠你长时期的去的去坚持调理的。相信自己会好转的。我们都是可怜的人们。多去看看外面的世界。别把 自己困着。封闭了自己内心一味的担心。关注自己身体。等。那么你的前路就是一个大坑。跳进去了很难爬上来。很多人都写了一些方法也很热心。比如一些论坛的 兄弟发了一些解决的方法。去网上收集了好多资料。我觉得自己焦虑中。那么去看那几十上百篇的临床案例。那这时你会进入了另一个焦虑。我本人是觉得没必要 了。但他的心绝对是诚意的。各有各的不同。不需要去看这么多别人的症状与案例。相信自己。你只需看自己身体而行。
还有就是作息时间一定要好。你们觉得觉得人精神了。睡够了。这症状会明显减少。就是因为我们长期在高度紧张的日子里经过那么我们长期没休息好。没休息好的 人心跳一定是快的。那么加上你的担心。那么你症状无时无刻的跟着你。相信自己。多休息。把身体调理好。再去面对以后的人生。但休息起床后的自己一定要容入 你的事业或是学业上。不要躲在房间谁都不见的工作。要出去见人。聊天。朋友。面对他们。容入他们的世界里。那时你忘记了自我。如果长期这样。你好得更快。
不要以为KTV很吵会影响了心脏。或是一些广场类的。那不是影响到你心脏。只是影响到你的大脑。因为你本来就是紧张的状态。你大脑接受不了更大的刺激。那 么遇到很吵的时候你无比的焦虑。跟着的就又是心动过速。不舒服。扔药的老习惯。跟着就是恶性的循环。多去关注吵闹场合的一些别的东西。不要一到吵闹场合就 手捂着胸口。在紧张。焦虑。相信我。没错的。
西医其实很多时候治一些病症。比如我们这类人。如果他们的机器设备没办法查出的病症时就给我们带上了这些帽子。什么症什么症的。但这类症没有一个特效药。 吃过代力新一类的精神抗焦虑药的人们你们可以回贴和我说。你们好了吗？我相信没有。一样到时来个懒药性。更麻烦。相信我。没错的。或许可以去中医看看。哪 里虚了。用些中药调理一下即可。相信我。心理才是关健。
我又这在和你们讲个真人真事。一位60岁的老人。前年因心脏不好进了医院。他是器质性病。经过急救后。他生存了下来。后来他不能下床。他就住我前巷。下床 都不会。然后因为他做人为人的好。大家都很关心他。那么他老婆天天陪他在家。大家都安慰他没事。然后后来他天天说心脏不舒服。刺痛。后来的几天。他学会了 下床。在门口晒太阳。觉得舒服。就起来他老婆扶着他走几步。刚开始10步。100步。这样走。出去200米的地方他就要叫他老婆扶着。带着药。记得：他是 器质性心脏病。后来。我这边有座山。我们叫他广德庵。百度也可以查查。海拨1000米左右。反正全是上坡。要登上去正常人都很辛苦。我有阵子天天早上5点 多就登。他刚开始他老婆。儿子扶着走到山脚下。就回家。不过也有4公里远了。前阵子我也去了。他自己一个人。去了。也就是离他出院的时间有一年多近两年 了。他自己一个人。跑得比我还快。我说真的。比我快。一下就登上了山顶。说自己可以打死几头老虎。你说呢？人的意志一强了。什么病都怕了意志。这是我给大 家打了一个正确的比方。我自信的说：大家看了这篇文章如果理解了从中的意思。那么你再也不用去看别人的文章或是一些宣传单章资料一类的了。也不用去看什么 临床学。什么治疗成功植物神经的案例。什么医院。什么一大堆的。他们如果不收你钱帮你治的话我跟你姓。当然中国这么大。也有好心的医生。我不是鼓历你不相 信医生。但有些时候自己没那器质性的病变就没有什么大必要天天往医院赶。因为你不是在那工作的。哈哈哈。听到这放松了不少吧。我给大家说的全是出于内心的 话。我也欢迎自己症状是心脏部位的朋友加我QQ和我聊。我不介意。好好的去理解我这文章的话。真的不用多去看别的一些东西。不过我推荐你看的却是：精神焦 虑症的自救。。这文章写得不错。一些私人发出的东西。说什么会员收费。要钱买来的。一类的文章。2010年聪明的人儿。不要再上当了。也不要看一些几亿文 字的一些疗法。因为你没这精神与耐性。别看了一半自己进入了恶性的循环掉进了另一个焦虑。
我QQ号是5584938我欢 迎大家和我讨论。但你得好好的看完我这篇文章。一个60多岁带器质性心脏病的老头一年就恢复成武松一样的身体。我们这些没病的还在怕什么？呵呵。你不想想 如果我们真的有病那还得了。没病都这样了。
认真的用心去读懂我这篇自创的文章。如果好不了。我也没办法。
如果你明白其中的用意。及做法。我相信你很快跳出这所谓的西医讲的焦虑症。
俗话说得好：强身健体。身体素质上来了。什么官能症都是感冒的小病。怕啥。我现在天天和别人打拳。。一天练一个半小时。一身臭汗。回家洗澡。上 网。泡妞。快乐似神仙。也不用像别人说的禁欲。屁话。
sg552sg552 今天领会到你的素质。可以。好样的。哥们。我不是批评你。只是看群里有一两个给你言论中说的运动是自残搞得现在重症了很多。人家似懂非懂。我们一 直在群里给他们做思想工作。不是说我好心。只是觉得这太痛苦了。有方法就告诉他们罢了。我现在就真正的天天自残。我天天在喝酒。喝到深夜。通宵。不过我一 点症状也没有。我觉得这病是肾与脾虚了。引起的心跳重一类的。然后加重了心脏的负担。搞得惊慌中引起的焦虑症。过份关注引起的长年不适。这是我个人的看 法。。我真不想为了这症状去看一些几十万字的文章去缓缓解自己。那会令焦虑症病者进了一个恶性的循环。。