答 大愚者 关于 睡眠 小功法

日期:2010-4-10
大愚者 21:39:43
思维兄您好。。打扰了。。 
大愚者 21:40:03
我现在睡眠和以前比还是有区别的。。 
大愚者 21:41:11
现在正在练习水升泉底 火降劳宫 。我每次做完200次需要的时间也就10多分钟。 
大愚者 21:41:43
思维兄。。您在做这个功法的时候有什么心得吗？ 
日期:2010-4-11
思维 6:33:05
要做的慢，自然，适度， 不引起兴奋才对。

200次 如果 10 多分钟的话， 则是3到6秒钟一次。

切忌不可用力。不要越做越兴奋。

幅度不要大， 如果注意力可有可无。如果你不困，就把注意力放在脚上。 如果困，就没有任何注意力，直接迷糊着睡。

全身放松。 幅度不要大，我困的时候做的幅度非常小。手都不会松开，手指一直碰在劳宫穴上。只是需要的时候才轻轻顶一下。 同理，脚部动作也是。 以脚腕为轴，脚面的旋转角度 不超过5度。

也就是 说， 当我睡前做的时候，在外人看来，我的手和脚几乎没动，动也几乎看不出来。因为我的目的就是为了睡觉。呵呵

文字大家不太爱看，也比较长，回头我做个视频吧。
思维 6:33:31
大愚者 2010-4-10 21:40:03
我现在睡眠和以前比还是有区别的。。

这句话是啥意思？ 能详细说一下区别吗？ 谢谢 ：）