做养气功的大前提：“松，静，自然”。 —— 说明了如何做气功
第二个大前提：“求放心，不动心，勿助长” —— 说明了如何不会出偏差
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有了这两点，就知道养气功怎么做了。可以说，这两点可以回答90%的问题。
用一句话来概括： 怎么自然怎么来，怎么感觉舒服就怎么来。
我现在每天基本10+ 遍六字诀：
早饭后3遍。 午睡前3遍。晚上睡前6遍。
饭后站着觉得疲劳的话，就坐着做。 做好的标准就是：全身舒适，特别是胃部不饱胀。让午睡、晚上睡觉都安稳。 :-)
第二个重点就是：静功。 我一般是六字诀做了3遍之后，有点劳累，或者觉得枯燥了，于是静坐。双腿交叉的坐在床边。 或者做站功。 主要是松静站立，觉得体力足够的时候也做10分钟左右的乾坤桩。 最近做的”海底捞珠“比较多。 感觉也很棒！
第三个重点是：卧功。我目前只做：水升泉底，火降劳宫。 感觉它最大的作用：催眠！！！哈哈！不管怎么精神，只要一做上，就会感觉到内心安静，继而有一种静谧的想睡觉的感觉，基本上200下以内必定睡着。（做完3~6遍六字诀之后）
第四个重点：洗髓金经。不要被名字迷惑了。实际上就是八八呼的广播体操。挑选对自己合适的。比如鼻子不通的，就做巡按鼻梁。耳鸣耳聋的，就做撑耳孔击天鼓，按揉听宫…… 总之哪个做了都有益。 每个动作只做16下，就比不做要好得多！
我个人做的多的是：神龙姣柱，颈部运动，耳部的三个动作，眼睛的动作，拿大椎，活动手腕脚腕（在公交车上，地铁上，走路的时候，都可以做！！！）
总之，以上四个重点，顺序不分先后，哪个做了对身体都好！
基本就是这样。不知道说清楚了没有。。。嘿嘿。