（电子版《正宗马礼堂养气功》的附录最后一篇文章）
学习是养生的王道。而在健康上进行投资，是最值得的投资。篇幅所限，不能一一详述。进一步内容请读者自行学习，下面是几个国家几乎从不宣传，现代人所忽视的健康常识：
1. 医院是一个盈利机构，不是慈善机构。不要完全把自己交给医院。自己一定要学习中医（不是西医）养生知识。
2. 所有的疑难杂症，病根都在内脏，绝不要头痛医头脚痛医脚。
3. 所有的情志病，病根都在内脏。最常见的是：胆子小的惊恐症，口吃，找肾脏；精神方面异常的找肝脏；遇事想不开的人找脾脏，肝脏。
4. 大部分的疑似心脏病症状（心悸，怔忡，心慌，心律不齐）都是由肾虚引起，所有的疾病，都要重点补肾。肾虚的原因：熬夜，纵欲，流产，吃紧急避孕药，或者吸毒，吃壮阳药，过劳。
5. 肥胖的人，原因一定是在脾。脾受伤的原因：吃冷饮，暴饮暴食，狼吞虎咽，生闷气。
6. 人体的恢复能力超强，但是现代人虐待身体的能力更强。请不要：熬夜，吃冷饮，暴饮暴食，生大气。
7. 吃冷饮极损害脾胃，损害心脏。
8. 锻炼要从内脏开始，具体方法是做气功、打太极、瑜伽；跑步只适用于健康人。
9. 请多多学习中医知识。三十个小时的学习时间就可以让你具备足以养生，自救的能力。